淄博北辰区新妈妈的产后“第一次”，你都准备好了

第一次排气

正常情况下，顺产产妇在分娩后2～4小时会排尿，2~3天后排便；剖宫产产妇在分娩后24小时后排尿，3~4天后排便。

很多产妇在产后最初几天都会有排便困难的状况，但是不管是生理因素还是心理因素，都应尽早排便，可有效预防产后便秘的发生，对产后恢复也非常有利。

由于生产时损伤会阴，所以产妇事后排便时，一旦用力就会拉扯到受伤的会阴，令产妇感到很痛，而恐惧如厕。此外，坐月子期间产妇对于纤维素及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较慢，也容易造成排便困难，但无论如何一定要试着排便，才不会患痔疮。

很多产妇在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6～8小时坐起来；剖宫产的产妇在产后24小时可以坐起。

要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

为安全起见，产妇第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。

第一次进食

1、自然产的产妇产后1~2小时即可进食。

2、对于剖腹产的产妇产后进食的时间和种类有严格要求。

3、术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

4、排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

5、排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

6、排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。

第一次洗澡

产后1小时，是给宝宝哺乳的黄金时间。初乳是最有营养的，产后1小时就可以让婴儿吸吮妈妈双侧乳头(各3~5分钟)，有利于初乳的分泌和产后宫缩，也可以增强宝宝的免疫力。

第一次同房